教育整顿心得_教育心得:根除孩子的坏习惯

教育心得体会 2019-02-14 网络整理 晴天

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  :孩子在大脑发育途中遇到的各类事情都会对他的智力有所影响,我们要从小开始根除孩子的坏习惯,下面我们一起看看这篇《根除孩子的坏习惯》。

  孩子刚出生时,那可是心肝宝贝。无论什么样的家庭,无论什么样的家长,对于小孩儿的一颦一笑、一个小小的动作,对于他的每一个进步,都会发自内心的惊喜和欣慰。自己的孩子,那简直就是个小天才!

  可是,随着孩子不断长大,天才变成了庸才,“小心肝”变成了“伤心肝”。“你真笨”,“你怎么这么傻”……成了不少家长的口头禅。

  家长朋友们,你可知道,孩子变笨,“功劳”就在于我们这些做家长的。所以我们今天就来看看,让孩子变笨的致命的坏习惯都有哪些?家长们又应该如何改正呢?

  进食过饱影响大脑供血

  有一个妈妈,总是以孩子吃得多为骄傲。她的习惯做法是,孩子已经吃饱了,她再给盛半碗饭。孩子已经撑得慌,她再给灌一杯牛奶,经常把孩子撑得要吐。孩子体重超标,反应却越来越慢。

  很多家长会给孩子设定饭量,要求孩子一定要把饭吃完,就算孩子不愿意吃了,还是会想尽办法哄孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的,不一定有利于他的身心发育!

  现代营养学研究发现:人体在进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化,供血减少,从而出现大脑早衰、智力减退的现象。

  所以,在孩子吃饭这件事上,爸爸妈妈可以稍微放松一点,通俗点讲,就是“荤素搭配,吃饱即可”。

  甜食吃太多儿童智商低

  每次路过蛋糕店,看到家长带着孩子在里面大吃甜食,我都十分担心。小孩子喜欢吃甜食,家长也往往用甜食来哄孩子,却没意识到,吃甜食过量会使孩子智商降低。

  孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素,这些营养物质主要是通过一日三餐来摄入的,而过多的甜食会影响孩子的胃口,降低食欲。孩子不愿意吃饭,摄入的蛋白质和维生素变少了,就会导致营养不良,从而影响大脑发育。

  日常生活中,家长要减少孩子吃甜食的量,尽量用蔬菜、水果等代替甜食,慢慢地帮孩子改掉爱吃甜食的坏习惯。

  轻视早餐导致大脑营养不足

  很多小孩子会因为怕迟到而来不及吃早餐,也有家长自己不吃早餐也不给孩子吃早餐。常常饿着肚子上学,会严重影响孩子的智力发展!

  因为不吃或少吃早餐会使人的血糖不能满足正常的供给量,容易导致大脑营养供应不足,长此以往,不利于大脑的发育,导致孩子变笨。

  少言寡语让孩子脑子变慢

  语言表达能够很好地锻炼孩子的逻辑思维,让大脑活跃起来,如果孩子长期不说话,习惯了少言寡语,大脑没有得到应有的运转和发育的话,容易变得迟钝,影响智力的发展。

  生活中,有些爸爸妈妈回到家就上网或玩手机,很少和孩子交流,夫妻之间也不说话,导致孩子在一个没有语言表达的环境里生活,养成了孩子沉默寡言的习惯。所以,家长应该有意识地引导鼓励孩子说话,让孩子讲述一下学校里发生的事情,或者给爸爸妈妈讲一些小故事,让孩子在说话的时候通过思考来促进大脑的运转。

  身体患病时坚持学习会造成大脑损害

  一些父母把学习看得太重,就算孩子生病也要求孩子坚持上学,生怕他落下功课等。但是孩子在生病的时候坚持学习,不仅学习效率低下,还容易造成大脑的损害。

  在孩子身体不适或者生病的时候,应该让孩子有充分的休息时间,让身体和大脑有充分的时间进行修复,并多补充一些维生素等营养物质,把病毒赶走了,才有健康的身体继续学习。

  不愿动脑加速退化

  锻炼孩子大脑的最佳方法就是鼓励孩子多思考,只有在思考的时候大脑才会快速地运转,思维也才会变得活跃起来。反之,如果孩子长期不愿动脑,什么事情都不想的话,可是很容易加速大脑退化,原本聪明的孩子也会变得笨笨的。

  如果孩子懒得动脑筋,家长可要重视了。要多带动他思考问题,比如可以带着孩子一起玩拼图,或者教孩子下棋等等。最好跟孩子比赛,看谁做得更好,这样孩子会更有热情地在玩耍中思考起来。

  睡眠不足严重影响身心发育

  睡眠本来是自然而然的事,现在却成为一个大问题。这个问题从成人到孩子普遍存在,并且有从大人向孩子的蔓延之势。

  研究证实,晚上22:00-01:00是孩子生长激素分泌最高峰,错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌,从而影响生长发育,导致长不高;同时,将影响各项身体功能,长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;此外,睡眠不足,大脑功能恢复不好,可能会导致第二天注意力不集中、记忆力下降、心情烦躁、情绪控制能力差等。长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,影响智力的发育。

  不同阶段要求的睡眠时间不同。幼儿每天的总睡眠时间要达到12至14小时;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11至12小时;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9至11小时;青少年(13—20岁)每天夜间睡眠时间要保证9至10小时。

  在学习阶段,学习是孩子的主要任务,睡觉前,很多小孩一般都在紧张地学习或者看书,精神绷得很紧,不可能一上床就松弛下来。

  因此,睡觉前,家长可以让孩子做些放松的动作,主要是一些伸展性的动作,伸伸腰或者踢踢腿。目的就是让孩子的血液从大脑流到身体里,帮助大脑放松。还可以吃一点安神的东西,比如牛奶、香蕉和枣子。等上床睡觉后,全家人应该注意,尽量不发出嘈杂的声音,给孩子营造一个利于睡眠的环境。

  为了保证每天孩子有充足的睡眠,爸爸妈妈应该帮孩子做好计划,规定好晚上几点就要准时睡觉,而且睡前要注意舒缓孩子的情绪,让他放松入睡。孩子有了充足的睡眠,才能更健康更聪明地成长!

  公众号:阳光心灵教育工作室

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